Urat Archives - Informasi Kesehatan

5 Pilihan Lauk Pauk Sehat untuk Pemilik Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

1. Ikan Berlemak Rendah Ikan seperti salmon, trout, makarel, dan sarden adalah sumber protein sehat dan lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengendalikan kadar kolesterol. Hindari menggoreng ikan, lebih baik panggang atau kukus. 2. Ayam Tanpa Kulit Ayam adalah sumber protein rendah lemak yang baik. Penting untuk menghindari kulit ayam karena mengandung lemak…

4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

1. Daging Daging merah seperti sapi dan kambing, daging putih seperti bebek atau burung puyuh, merupakan makanan yang harus dihindari bagi seseorang yang memiliki riwayat asam urat. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 100gram daging masak, bisa menyebabkan kadar asam urat di dalam tubuh meningkat. Produk daging olahan yang merupakan olahan pabrik juga harus dihindari, seperti sosis,…

5 Cara Merebus Daun Salam yang Aman untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

1. Pilih Daun Salam yang Berkualitas Pastikan Sahabat Fimela memilih daun salam yang segar dan berkualitas baik. Gunakan daun salam kering atau segar. Pastikan untuk mencucinya dengan air bersih terlebih dahulu. 2. Gunakan Air Bersih Untuk merebus daun salam, gunakan air bersih yang sudah disaring. Ini akan membantu mencegah kontaminasi dan mendapatkan manfaat penuh dari…

3 Resep Jus untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Fimela.com, Jakarta Ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol dan asam urat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang sehat. Jus alami adalah cara yang lezat dan bermanfaat untuk merawat kesehatan jantung dan mengelola kadar asam urat dalam tubuh. Jus buah dan sayuran yang kaya serat, seperti jeruk, apel, wortel,…

9 Makanan Penyebab Asam Urat dan Kolesterol yang Harus Dihindari

1. Jeroan Makanan penyebab asam urat dan kolesterol yang pertama adalah jeroan hewan. Jeroan terdiri dari otak, hati, usus limpa, jantung, paru dan ginjal. Makanan ini mengandung purin tinggi dan lemak jahat, yang menyebabkan peradangan asam urat dan kolesterol tinggi. 2. Udang Udang adalah makanan laut yang mengandung purin tinggi dan lemak. Udang memiliki kandungan purin…

Mengenal Gejala dan Penyebab Asam Urat Tinggi yang Jarang Disadari

Selain gejala di atas, ada beberapa penyebab asam urat yang tak boleh kamu abaikan Sahabat Fimela. Mengutip dari laman healthline.com, risiko asam urat bisa sangat meningkat ketika kita memiliki pola hidup yang salah. Risiko ini akan sangat tinggi pada beberapa di antara kita dengan risiko khusus. Inilah sekian penyebab asam urat yang perlu diwaspadai. 1.…

7 Resep Menu 1 Minggu untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kolesterol dan asam urat tinggi dapat dicegah ataupun diatasi dengan menjalankan program diet yang tepat. Saat menjalankan program diet, bukan berarti tidak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Karena diet adalah mengatur pola makan, dengan merubah pola makan menjadi lebih sehat dan konsumsi makanan yang bergizi. Apalagi jika sedang makan siang. Sebaiknya konsumsi makanan…

5 Daftar Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

1. Kacang-kacangan Tinggi Purin Beberapa kacang-kacangan seperti kacang merah dan lentil mengandung purin yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Jika memiliki masalah asam urat, sebaiknya konsumsi kacang-kacangan dengan bijak. Bisa juga mengganti kacang-kacangan dengan makanan lain yang baik untuk asam urat. 2. Margarin Padat Margarin padat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol…

9 Makanan Penyebab Asam Urat dan Kolesterol Naik yang Harus Dihindari

1. Daging Makanan penyebab asam urat dan kolesterol naik yang pertama adalah daging merah, seperti daging sapi dan kambing, serta daging putih seperti daging bebek atau burung puyuh. Apalagi jika daging tersebut diolah menjadi makanan seperti sosis, nugget dan kornet. Karena daging yang diolah ini memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, yang menyebabkan asam urat…

7 Makanan yang dapat Memicu Penyakit Asam Urat

Makanan olahan dan gorengan mengandung banyak lemak jenuh dan minyak, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya asam urat dan memperburuk gejala yang sudah ada. Ketika mengalami asam urat, selain menghindari makanan-makanan di atas, sebaiknya juga memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran, menghindari kelebihan berat…