5 Padanan Makanan untuk Mendapatkan Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh yang Lebih Sehat

Fimela.com, Jakarta Orang sering bertanya apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi pada waktu yang bersamaan? Beberapa orang telah mendengar bahwa mengkombinasikan protein dan karbohidrat pada waktu yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi studi yang diterbitkan sekitar 10 tahun yang lalu membantah ide tersebut. Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife, Susan Bowerman…

Read More

3 Resep Ikan Bandeng Rendah Kolesterol yang Bergizi Untuk Tubuh

Fimela.com, Jakarta Ikan bandeng adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan manfaat dan nutrisi untuk tubuh. Selain memiliki rasa yang lezat, ikan bandeng juga memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Ikan bandeng banyak di jual di pasar dengan harga ekonomis. Ikan bandeng mengandung protein tinggi yang sangat baik untuk pertumbuhan dan…

Read More

Cara Membuat Air Rebusan Ketumbar Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meredakan masuk angin dan perut kembung Kandungan minyak atsiri dalam ketumbar dapat membantu meredakan masuk angin dan perut kembung yang disebabkan oleh gas dalam perut.   2. Menurunkan kadar kolesterol Kandungan asam lemak dalam ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 3. Mengatasi gangguan menstruasi Air rebusan ketumbar dapat membantu mengatasi gangguan…

Read More

7 Tips Diet Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Lemak dan minyak adalah bagian penting dari pola makan tapi perlu dikelola dengan bijak. Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans lemak, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan. Penggantian minyak goreng dengan metode memasak yang lebih sehat, seperti panggang atau kukus, juga dapat…

Read More

7 Manfaat Kurma untuk Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh

5. Menjaga kesehatan kulit Kurma memiliki kandungan vitamin A dan kolagen yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi keriput dan merawat kelembaban kulit. 6. Membantu menurunkan berat badan Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Hal ini membuat kurma dapat menjadi camilan sehat…

Read More

6 Tren Kebugaran di Tahun 2024 agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga

Fimela.com, Jakarta Di setiap tahun yang baru nampaknya terdapat suatu pola, yaitu masyarakat menetapkan tujuan yang dapat meningkatkan kesehatan serta bersemangat untuk memulai perjalanan gaya hidup sehat dan aktif mereka. Vice President, Sports Performance and Fitness Education and Vice Chair, Fitness Advisory Board at Herbalife, Samantha Clayton mengatakan selain keinginan untuk tampil menarik, masyarakat juga…

Read More

7 Tanda Tubuh Mengalami Peningkatan Gula Darah yang Signifikan

Gangguan pada kadar gula darah juga memengaruhi suasana hati dan konsentrasi. Studi menyebutkan jika peningkatkan gula darah cenderung menyebabkan iritabilitas, kebingungan, atau sulit berkonsentrasi. Ini juga memungkinkan seseorang merasa mudah lelah mental atau stres.  Meskipun tanda-tanda ini dapat mengindikasikan peningkatan gula darah, penting untuk diingat bahwa mereka juga bisa disebabkan oleh faktor lain. Ketika kamu…

Read More

5 Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Siapa yang masih suka mager untuk berolahraga? Wah, memang kebiasaan untuk malas bergerak ini sering kali menyerang diri sendiri. Belum lagi dengan kesibukan yang terus menerus menyita waktu tanpa henti. Padahal, ada salah satu olahraga yang bisa membakar kalori tanpa harus mengeluarkan biaya, lho. Sahabat Fimela bisa menyisihkan sedikit waktu untuk berjalan kaki…

Read More

Pentingnya Mengetahui Efek Penggunaan BPA yang Bagi Kesehatan Tubuh

Dr. Karin Wiradarma, M. Gizi, Sp.GK menyampaikan bahwa metabolisme BPA dalam tubuh manusia setelah diserap oleh saluran cerna, BPA akan ditranspor ke hati. 90% bentuk tidak aktif dan selanjutnya akan dikeluarkan melalui urin dan feces, sedangkan 10% merupakan bentuk aktif yang memberikan pengaruh negative pada tubuh. Tetapi mengingat jumlahnya sangat kecil dibandingkan batas yang ditetapkan…

Read More

Penting, 6 Tips Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas Agar Tubuh Semakin Sehat

Fimela.com, Jakarta Bukan hanya makan bernutrisi dan olahraga rutin, istirahat yang cukup seperti tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi semua orang. Mengapa? Alasannya, karena tidur sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Oleh sebab itulah, perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Seperti pada temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority…

Read More