Tetap Archives - Informasi Kesehatan

Lakukan 5 Kebiasaan Ini agar Badan Tetap Ideal

Cara terakhir adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini akan membantu mengirim sinyal kenyang ke otak lebih cepat sehingga dapat mengurangi mengonsumsi makanan yang berlebihan.Tidak hanya itu, mengunyah lambat dapat melancarkan pencernaan dengan lebih baik. Ubah kebiasaan burukmu dengan 5 kebiasaan di atas. Jika kamu masih mengikuti kebiasaan yang buruk, usaha untuk menurunkan berat…

7 Kegiatan untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Bahagia

Setelah menginjak usia lanjut, sebagian besar orang mengurangi aktivitasnya. Ini dikarenakan stamina sudah berkurang atau mungkin mempunyai keluhan kesehatan. Akan tetapi, lansia tetap dianjurkan beraktivitas walaupun sedikit untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika berolahraga sudah tidak mampu, maka bisa melakukan hobi yang ringan. Manfaat Melakukan Kegiatan untuk Lansia Badan kesehatan dunia (WHO) memaparkan bahwa lansia yang…

Chris Martin Vokalis Coldplay Setop Makan Jam 4 Sore untuk Tetap Bugar, Ini Tips Dietnya

Frontman dan co-founder Chris Martin mengungkapkan perubahan waktu makan agar tetap bugar dengan diet intermittent fasting.

5 Cara Merawat Softlens agar Tetap Awet dan Nyaman Digunakan

Hindari tidur dengan softlens terpasang. Tidur dengan softlens dapat menyebabkan mata kering, infeksi, dan kerusakan pada softlens itu sendiri. Jika kamu membutuhkan tidak bisa mengikuti anjuran tersebut, pertimbangkan penggunaan softlens khusus yang dirancang untuk tidur. Merawat softlens dengan benar sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan memperpanjang umur pakai softlens. Dengan perawatan yang tepat, kamu…

5 Cara Memasak Sayuran Supaya Nutrisinya Tetap Terjaga

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membuat tubuh mendapatkan nutrisi cukup. Serat memberikan manfaat yang bagus untuk jantung dan usus serta mengurangi risiko diabetes. Selain itu, serat juga dapat membuat kamu merasa lebih kenyang. Bermanfaat bagi mata Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan dua karotenoid dapat mengurangi resiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan melindungi…

3 Tips dari Ahli Gizi untuk Menurunkan Berat Badan agar Tubuh Tetap Fit Usai Lebaran

Kamu dapat mengutamakan makanan yang kaya protein seperti sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian yang juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat mempercepat proses regenerasi sel dalam tubuh, mengatasi keluhan sembelit, meningkatkan imunitasi tubuh, dan menurunkan kada kolesterol jahat pada darah. Selain itu, oat juga menjadi salah satu makanan yang kaya akan serat. “Secara umum, kebutuhan harian…

Tips Mengatur Pola Makan agar Tetap Sehat saat Lebaran Bagi Penderita Diabetes

Fimela.com, Jakarta Lebaran atau dikenal juga sebagai hari raya Idul Fitri memang sudah menjadi momen yang sangat dinantikan bagi mereka yang merayakan. Biasanya momen tersebut digunakan untuk bersilaturahmi dan berkumpul bersama sehingga mereka yang merayakan akan kembali atau pulang ke kampung halaman masing-masing. Namun, terkadang anak-anak yang berkumpul dengan sanak saudaranya menjadi lupa untuk makan karena…

5 Tips Menjaga Berat Badan agar Tetap Stabil dan Sehat

Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga berat badan stabil. Pilihlah makanan yang rendah lemak, kaya serat, dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang mengandung gula dan garam berlebihan.

5 Tips Mengatur Pola Makan saat Lebaran, Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Pastikan untuk mendahului minum sebelum memulai makan. Air putih dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi keinginan untuk ngemil kue kering lebaran. Tidak hanya menyehatkan, air putih juga membuat kenyang lebih cepat. Maka dari itu, pola makan akan tetap terkontrol dan tidak berlebihan. Selalu memulai dan menyelesaikan makan dengan segelas air putih agar membantu makanan…

Konsumsi Manis Tetap Sehat dengan Solusi Ini

Bagi yang berisiko kena diabetes (atau saat ini hidup dengan diabetes), bisa dinilai dari tampilan kulit kamu. Tampilan kulit kamu merupakan salah satu tanda yang menonjol dari kadar gula darah terlalu tinggi atau tidak. Bercak kulit, kulit yang kasar, lecet dan benjolan bisa merupakan indikator diabetes. Kadar gula tinggi selalu juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan kulit Kadar…