Dampak Telat Makan yang Harus Kamu Waspadai

1. Nikmati porsi makanan biasa atau regular: Konsumsi makanan dengan porsi cukup atau regular ini dapat mengurangi rasa lapar untuk makan di malam hari. Selain itu, makan yang kaya serat juga akan membantu memudahkan kinerja organ tubuh khususnya sistem pencernaan.  2. Simpan makanan dari jangkauan pandanganmu: “Out of sight, out of mind” Pernah mendengar istilah ini?…

Read More

Penyebab Telat Menstruasi pada Remaja yang Perlu Diketahui

1. Gangguan hormon Faktor fisik seperti gangguan hormon atau gangguan pada sistem reproduksi bisa menjadi penyebab telat haid pada remaja. 2. Pola makan tidak sehat Selain itu, pola makan yang tidak sehat atau kekurangan gizi juga dapat memengaruhi siklus haid pada remaja. 3. Stres Di sisi lain, remaja yang mengalami stres atau tekanan psikologis juga…

Read More

Penyebab Telat Haid 3 Bulan yang Harus Diwaspadai

6. Penyakit Kronis Penyakit celiac dan diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan keterlambatan haid. Peradangan pada usus kecil akibat penyakit celiac dapat menghambat penyerapan nutrisi, sementara diabetes yang tidak terkontrol dapat memengaruhi gula darah dan hormon. 7. Gangguan Tiroid Gangguan tiroid, baik hipotiroid maupun hipertiroid, dapat memengaruhi siklus haid. Kelenjar tiroid memainkan peran penting dalam…

Read More