Siapa Bilang Menerapkan Pola Makan Sehat di Tengah Kesibukan Itu Susah? Begini Caranya!

Fimela.com, Jakarta Rutinitas harian yang padat memang kadang kerap bikin lupa akan pentingnya menjaga pola makan. Padahal, hal tersebut penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Misalnya, gara-gara jadwal meeting yang saling berdekatan, bikin jam makan akhirnya terpaksa dilewatkan. Atau, ada pula yang terpaksa makan makanan instan, lantaran deadline yang mendesak buat dibereskan. Apabila sering…

Read More

Kiat Sukses Jalani Pola Hidup Sehat dan Awet Muda Ala Nesti Nanda, Influencer Asal Jambi yang Inspiratif

Minum Air yang Cukup: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan memperlancar fungsi tubuh lainnya.¬† Jaga Kesehatan Mental: Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang Anda sukai. Carilah dukungan dari keluarga dan teman-teman jika…

Read More

Manfaat Diet Mediterania pada Pola Makan Lansia

Hai, Sahabat Sehat! Diet Mediterania belakangan ini jadi perbincangan. Sebenarnya seperti apa penerapannya? Banyak yang mengatakan bahwa pola makan ini cocok untuk diterapkan pada lansia. Apakah benar begitu? Tapi sebelumnya, berikut ini anjuran perubahan makan yang dialami ketika mulai menginjak usia lanjut. Konsistensi dan tekstur yang lebih halus Lansia, sudah mengalami banyak sekali penurunan fungsi.…

Read More

Diderot Effect, Pola Konsumtif yang Pengaruhi Kondisi Mental

Diderot effect? Pernahkah Sahabat Sehat mendengarnya? Diderot effect termasuk pola konsumtif yaitu kecenderungan seseorang membeli barang baru yang seringkali tidak benar-benar dibutuhkan hanya demi bisa melengkapi barang yang sudah dimiliki. Tujuannya adalah demi memperoleh identitas pribadi dengan produk yang dibelinya. Sebagai contoh, kamu baru saja membeli baju baru, lalu kamu merasa belum maksimal jika tidak…

Read More

Tips Mengatur Pola Makan agar Tetap Sehat saat Lebaran Bagi Penderita Diabetes

Fimela.com, Jakarta Lebaran¬†atau dikenal juga sebagai hari raya Idul Fitri memang sudah menjadi momen yang sangat dinantikan bagi mereka yang merayakan. Biasanya momen tersebut digunakan untuk bersilaturahmi dan berkumpul bersama sehingga mereka yang merayakan akan kembali atau pulang ke kampung halaman masing-masing. Namun, terkadang anak-anak yang berkumpul dengan sanak saudaranya menjadi lupa untuk makan karena…

Read More

5 Tips Mengatur Pola Makan saat Lebaran, Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Pastikan untuk mendahului minum sebelum memulai makan. Air putih dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi keinginan untuk ngemil kue kering lebaran. Tidak hanya menyehatkan, air putih juga membuat kenyang lebih cepat. Maka dari itu, pola makan akan tetap terkontrol dan tidak berlebihan. Selalu memulai dan menyelesaikan makan dengan segelas air putih agar membantu makanan…

Read More