Menurunkan Archives - Informasi Kesehatan

5 Cara Menyeduh Teh Hijau yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol

1. Pilih Teh Hijau yang Berkualitas Cara pertama dalam menyeduh teh hijau adalah memilih teh yang berkualitas. Semakin baik kualitas teh hijau yang dipilih, semakin banyak senyawa aktif seperti katekin yang terkandung di dalamnya. Katekin adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 2. Gunakan Air Bersih dan Suhu…

5 Obat Herbal yang Bisa Menurunkan Kolesterol

1. Bawang Putih (Allium sativum) Bawang putih adalah salah satu obat herbal yang paling terkenal untuk menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang telah terbukti dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Sahabat Fimela dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen. Namun, konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengambil…

Resep Smoothies Nanas yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Nanas adalah buah yang segar, manis, dan penuh dengan nutrisi. Selain rasanya yang lezat, nanas juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Termasuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Nanas mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu mengikat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam usus dan mengurangi penyerapannya. Nanas penuh…

3 Manfaat Stroberi yang Baik untuk Menjaga Jantung dan Menurunkan Kolesterol

1. Mengurangi Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat) Stroberi juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. Serat yang terkandung dalam stroberi dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan, mencegah penyerapan kolesterol berlebih ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi kadar kolesterol LDL, stroberi dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 2. Antioksidan Melawan Peradangan Buah stroberi mengandung antioksidan…

3 Resep Jus Wortel yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Wortel adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan kolesterol. Wortel mengandung serat diet, terutama serat larut seperti pektin. Serat larut membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) ke dalam darah. Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin A.…

Resep Mix Jus Alpukat dan Delima yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Buah-buahan bisa dikonsumsi dengan berbagai macam cara. Salah satunya adalah diolah menjadi jus. Buat jus dengan menggabungkan buah-buahan, memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi. Buah alpukat dan delima jika digabungkan menjadi jus, sangat bermanfaat dan membantu menurunkan kolesterol tinggi. Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E yang…

5 Cara Merebus Daun Salam yang Aman untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

1. Pilih Daun Salam yang Berkualitas Pastikan Sahabat Fimela memilih daun salam yang segar dan berkualitas baik. Gunakan daun salam kering atau segar. Pastikan untuk mencucinya dengan air bersih terlebih dahulu. 2. Gunakan Air Bersih Untuk merebus daun salam, gunakan air bersih yang sudah disaring. Ini akan membantu mencegah kontaminasi dan mendapatkan manfaat penuh dari…

3 Resep Jus untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Fimela.com, Jakarta Ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol dan asam urat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang sehat. Jus alami adalah cara yang lezat dan bermanfaat untuk merawat kesehatan jantung dan mengelola kadar asam urat dalam tubuh. Jus buah dan sayuran yang kaya serat, seperti jeruk, apel, wortel,…

5 Resep Menu Sarapan Praktis untuk Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Sering kali kita melupakan sarapan. Padahal sarapan sangat penting untuk menambah energi harian, apalagi jika Sahabat Fimela memiliki banya kesibukan. Sarapan bisa membantu menahan nafsu makan, mengontrol kadar kolesterol dan membantu menurunkan berat badan. Tak selalu harus mengonsumsi nasi putih. Sarapan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol, yaitu sarapan yang memiliki kandungan nutrisi…

5 Cara Mengolah Cincau Jadi Minuman Menyegarkan dan Bisa Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Cincau adalah bahan minuman yang terbuat dari bahan alami. Cincau memiliki tekstur kental dan lembut. Sehingga sangat mudah untuk dikunyah dan juga menyehatkan untuk tubuh. Cincau ini memiliki bentuk seperti jelly, yang terdiri dari 2 jenis yaitu cincau hitam yang terbuat dari tanaman Mesona palustris BL, dan cincau hijau yang terbuat dari tanaman Mesona procumbens.…