5 Menu Masakan dari Daun Kelor yang Rendah Kolesterol

1. Sayur Asem Sayur Asem adalah hidangan khas Indonesia yang terkenal dengan rasa asam dan segarnya. Daun kelor seringkali menjadi salah satu bahan utama dalam sayur asem. Daun kelor memberikan aroma khas dan kontribusi nutrisi tinggi dalam hidangan ini. Kombinasi antara tamarind, daun kelor, dan berbagai jenis sayuran memberikan rasa yang unik dan menyegarkan. 2.…

Read More

4 Menu Diet dari Buah Bit yang Bisa Menurunkan Kolesterol

3. Sup Buah Bit Sup buah bit merupakan menu diet yang rendah kalori namun tinggi nutrisi. Buat sup ini dengan merebus buah bit bersama dengan sayuran lain seperti wortel, kentang, dan bawang putih. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk memberi rasa pada sup. Sup buah bit ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu…

Read More

4 Menu Masakan Padang yang Mengandung Kolesterol Tinggi dan Wajib Dihindari

3. Sate Padang Sate Padang adalah masakan yang terbuat dari daging sapi yang dipanggang dan disajikan dengan kuah kacang khas Padang. Daging sapi yang digunakan dalam sate Padang mengandung tinggi lemak sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar. 4. Dendeng Balado Dendeng balado adalah masakan Padang yang terbuat dari daging sapi tipis yang digoreng…

Read More

4 Menu Diet Mediterania untuk Turunkan Kolesterol Tubuh

3. Minestrone Soup Sup Minestrone adalah hidangan yang kaya akan serat dan nutrisi. Untuk membuatnya, rebus kaldu sayuran dengan tomat dan tambahkan berbagai sayuran seperti wortel, kentang, kacang hijau, dan kacang-kacangan. Tambahkan pasta gandum utuh untuk memberikan rasa dan tekstur yang lebih. Sajikan sup dengan sejumput keju parmesan rendah lemak. Ini adalah pilihan yang hangat,…

Read More

6 Menu Makanan untuk Pemilik Kolesterol Tinggi yang Sehat dan Tanpa Digoreng

5. Sup Sayur Masak sup dengan campuran sayuran seperti lobak, wortel, daun bawang, serta tambahkan kaldu sehat. Bumbui dengan sedikit garam, lada, dan rempah-rempah pilihan Anda. Sup sayur memberikan nutrisi yang baik dan rendah lemak. 6. Salad Buah dan Sayur Campurkan berbagai macam buah dan sayur segar dalam satu mangkuk besar. Tambahkan daun selada, potongan…

Read More

Inilah Manfaat Labu Siam sebagai Menu Diet

Kesehatan tubuh erat kaitannya dengan berat badan. Dari sekian banyak manfaatnya, labu siam yang termasuk dalam famili Cucurbitaceae ternyata juga bermanfaat untuk diet. Buah yang terlihat mirip buah pir ini sangat populer di Indonesia, sehingga mudah ditemukan dan diperoleh dengan harga terjangkau. Labu siam mempunyai tekstur daging buah yang renyah, banyak mengandung air, dan berserat,…

Read More

5 Resep Menu Sarapan Praktis untuk Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Sering kali kita melupakan sarapan. Padahal sarapan sangat penting untuk menambah energi harian, apalagi jika Sahabat Fimela memiliki banya kesibukan. Sarapan bisa membantu menahan nafsu makan, mengontrol kadar kolesterol dan membantu menurunkan berat badan. Tak selalu harus mengonsumsi nasi putih. Sarapan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol, yaitu sarapan yang memiliki kandungan nutrisi…

Read More

7 Resep Menu 1 Minggu untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kolesterol dan asam urat tinggi dapat dicegah ataupun diatasi dengan menjalankan program diet yang tepat. Saat menjalankan program diet, bukan berarti tidak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Karena diet adalah mengatur pola makan, dengan merubah pola makan menjadi lebih sehat dan konsumsi makanan yang bergizi. Apalagi jika sedang makan siang. Sebaiknya konsumsi makanan…

Read More

Contoh Menu Gizi Seimbang Pangan Lokal

Makanan gizi seimbang tidak harus mahal, Sahabat Sehat bisa mencoba beberapa contoh menu gizi seimbang menggunakan pangan lokal yang harganya relatif murah dan banyak dijual di pasaran. Tak hanya murah dan mudah, ada beragam zat gizi yang bisa kamu dapatkan.   Membuat makanan dengan gizi seimbang tidak harus dengan bahan makanan yang mahal dan sulit kamu…

Read More

Ikan Patin Menu Makanan Tinggi Protein Cegah Anak Stunting

Fimela.com, Jakarta Peringati Hari Keluarga Nasional, Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) dengan memberikan inspirasi menu makanan bergizi seimbang yang menerapkan konsep Bijak Garam.  Pada sesi cooking demo, Chef Citra didampingi oleh istri Gubernur Jawa Tengah, Ibu Siti Atiqoh, Ketua TP PKK Jawa Tengah, istri Gubernur Sumatra Selatan, Febrita Lustia, Ketua TP PKK Suamtera…

Read More