4 Menu Diet Mediterania untuk Turunkan Kolesterol Tubuh

3. Minestrone Soup Sup Minestrone adalah hidangan yang kaya akan serat dan nutrisi. Untuk membuatnya, rebus kaldu sayuran dengan tomat dan tambahkan berbagai sayuran seperti wortel, kentang, kacang hijau, dan kacang-kacangan. Tambahkan pasta gandum utuh untuk memberikan rasa dan tekstur yang lebih. Sajikan sup dengan sejumput keju parmesan rendah lemak. Ini adalah pilihan yang hangat,…

Read More

Manfaat Diet Mediterania pada Pola Makan Lansia

Hai, Sahabat Sehat! Diet Mediterania belakangan ini jadi perbincangan. Sebenarnya seperti apa penerapannya? Banyak yang mengatakan bahwa pola makan ini cocok untuk diterapkan pada lansia. Apakah benar begitu? Tapi sebelumnya, berikut ini anjuran perubahan makan yang dialami ketika mulai menginjak usia lanjut. Konsistensi dan tekstur yang lebih halus Lansia, sudah mengalami banyak sekali penurunan fungsi.…

Read More