6 Makanan yang Wajib Dihindari untuk Mencegah Keguguran

Makanan laut atau sea food mentah, seperti tiram, kerang, dan aneka isian pada sushi mentah, bisa terkontaminasi oleh bakteri berbahaya seperti Vibrio vulnificus. Hal ini akan menyebabkan infeksi yang bisa meningkatkan risiko keguguran selama kehamilan. Hindari sea food mentah untuk mencegah dampak buruk pada kehamilan terlebih dampak keguguran.  Selama kehamilan, penting untuk memperhatikan makanan yang…

Read More

5 Padanan Makanan untuk Mendapatkan Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh yang Lebih Sehat

Fimela.com, Jakarta Orang sering bertanya apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi pada waktu yang bersamaan? Beberapa orang telah mendengar bahwa mengkombinasikan protein dan karbohidrat pada waktu yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi studi yang diterbitkan sekitar 10 tahun yang lalu membantah ide tersebut. Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife, Susan Bowerman…

Read More

4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Diabetes

Fimela.com, Jakarta Penting bagi para pengidap diabetes untuk memperhatikan gaya hidup dan pola makan untuk mengatur kadar gula darah yang ada di dalam tubuhnya. Begitu juga dengan jenis makanan yang dikonsumsi tidak lah bisa sembarangan, alangkah baiknya untuk memilih makanan seperti karbohidrat kompleks, sumber protein berkualitas, serta kadar gula yang rendah. Berikut adalah beberapa jenis…

Read More

7 Pantangan Makanan untuk Pemilik Diabetes dan Kolesterol

1. Karbohidrat Olahan Makanan seperti roti putih, pasta, dan kentang goreng mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dengan cepat. Sebagai gantinya, pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau nasi merah. 2. Gorengan Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan…

Read More

5 Pilihan Makanan Enak yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi

Kayu manis diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menunjukkan jika pemberian kayu manis bisa membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Pemberian dalam dosis tepat, juga cukup membantu untuk mengatasi masalah ini secara lebih baik.  Makanan-makanan di atas bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengontrol…

Read More

5 Makanan Enak Terbaik Untuk Meredakan Gejala Flu

Fimela.com, Jakarta Flu merupakan masalah kesehatan yang umum dialami oleh semua orang. Di musim yang tak menentu seperti sekarang ini, flu sangat rentan menyerang. Flu sendiri biasanya ditandai dengan batuk, pilek dan pusing. Dengan istirahat cukup, flu bisa reda dengan sendirinya. Asupan nutrisi tertentu, juga sangat memungkinkan meredakan flu dengan lebih cepat serta tepat.  Mengutip…

Read More

7 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Salah Satunya Minuman Bersoda

Minuman manis memang tidak mengandung purin, tetapi permasalahannya timbul pada minuman yang tinggi kandungan fruktosa, yang biasanya berasal dari sirup jagung. Karena tubuh dapat menguraikan fruktosa menjadi purin, minuman bersoda yang mengandung fruktosa berpotensi menimbulkan risiko tinggi terhadap peningkatan kadar asam urat, demikian hasil penelitian menunjukkan. Bagi penderita asam urat yang masih suka mengonsumsi soda…

Read More

7 Cara Mengurangi Gula dengan Mengatur Makanan yang Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun

Fimela.com, Jakarta Menjelang liburan akhir tahun, setelah sekian lama bekerja keras hampir setahun penuh, saatnya melepas penat dengan berlibur bersama teman, keluarga, serta pasangan. Momen yang dinantikan untuk jalan-jalan atau berlibur adalah ketika memasuki libur akhir tahun, tidak terlepas dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan mengandung banyak gula. Senior Director, Worldwide Nutrition Education…

Read More

5 Makanan yang Penting Dihindari Saat Hamil Demi Kesehatan Ibu dan Janin

Meskipun jumlah kafein yang sedikit dianggap aman, konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah. Jika sebelum hamil Mom adalah penghobi konsumsi kopi atau teh, usahakan saat hamil untuk membatasi asupan keduanya atau bahkan menghentikan sementara.  Menghindari makanan tertentu selama kehamilan akan membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan…

Read More

Berapa Kadar Kolesterol Normal? Kenali Juga Makanan yang Tepat untuk Menurunkannya

Kadar kolestrol yang tinggi berdampak pada munculnya beberapa penyakit yang berbahaya. Mengutip dari Hermina Hospitals, serangan jantung adalah salah satu dampak dari kadar kolesterol yang tinggi. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam darah dapat mengganggu aliran darah karena pembuluh darah mengeras dan menyempit. Hal tersebut membuat aliran darah menuju jantung menjadi terhambat, yang dapat…

Read More