Benarkah Makan Nanas Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi? Cek Kandungan Nutrisinya

Buah nanas, atau ananas comosus, adalah buah tropis yang populer di seluruh dunia karena rasanya yang segar dan manis serta kandungan nutrisinya yang kaya. Buah nanas mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin C, mangan, serat, dan enzim bromelain. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan…

Read More

Dampak Telat Makan yang Harus Kamu Waspadai

1. Nikmati porsi makanan biasa atau regular: Konsumsi makanan dengan porsi cukup atau regular ini dapat mengurangi rasa lapar untuk makan di malam hari. Selain itu, makan yang kaya serat juga akan membantu memudahkan kinerja organ tubuh khususnya sistem pencernaan.  2. Simpan makanan dari jangkauan pandanganmu: “Out of sight, out of mind” Pernah mendengar istilah ini?…

Read More

5 Cara Mengatur Jadwal Makan untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

1. Sarapan Pagi yang Sehat Sarapan pagi adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Usahakan untuk sarapan sekitar pukul 07.00 hingga 09.00. Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi seperti oatmeal, buah-buahan segar, serta biji-bijian. Makanan-makanan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 2. Makanan Ringan untuk Camilan…

Read More

Penyebab Terasa Mual setelah Makan yang Harus Segera Diatasi

1. Gagal produksi empedu Empedu diproduksi oleh hati dan disimpan di kantong empedu sebelum dilepaskan ke usus halus untuk membantu dalam pencernaan lemak. Jika tubuh gagal memproduksi atau melepaskan cukup empedu, ini bisa menyebabkan mual setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan berlemak. 2. Peningkatan asam lambung Kelebihan asam lambung dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mual…

Read More

Resep Olahan Putih Telur yang Cocok Dijadikan Lauk Makan Siang untuk Pemilik Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Ternyata putih telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, sering kali kita membuang putih telur setelah membuat kue. Putih telur dapat diolah menjadi berbagai macam lauk yang cocok untuk makan siang bagi seseorang yang memiliki kolesterol. Putih telur memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah dari pada kuning telur. Sehingga mengonsumsi putih telur sangat…

Read More

5 Alasan Seseorang Mudah Mengantuk Setelah Makan

Lingkungan yang nyaman atau kebiasaan tidur yang buruk bisa menyebabkan seseorang merasa mengantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang mengandung banyak gula, karbohidrat dan segala sesuatu yang meningkatkan risiko mengantuk.  Itulah sekian alasan kenapa seseorang mudah mengantuk setelah makan. Semoga informasi ini bermanfaat. Agar kita tidak mudah mengantuk, penting untuk memiliki…

Read More

Kebiasaan Makan Sehat Jadi Solusi Diet Turunkan Berat Badan yang tidak Menyiksa

Noi Aswari, selaku founder Lean Mean juga menambahkan tentang bagaimana setiap menu yang dihadirkan di Lean Mean telah berpedoman pada bahan-bahan sehat dan rendah kalori. Setiap porsi dihadirkan seimbang untuk setiap individu, agar mereka memiliki kebutuhan nutrisi yang tercapai. dr. Cut sendiri menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dan moderasi dalam pola makan. Setiap individu dianjurkan untuk…

Read More

Apakah Pemilik Kolesterol Tinggi Boleh Makan Roti? Simak Penjelasannya

Roti yang terbuat dari gandum utuh adalah pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol. Roti gandum utuh mengandung serat yang tinggi serta nutrisi penting seperti vitamin B dan selenium. Serat tersebut membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh. Selain itu, roti gandum utuh juga memiliki indeks glikemik…

Read More

Penelitian Elderly Meal Project Ungkap MSG dapat Meningkatkan Selera Makan, Dokter Ungkap Cara Menyimbangkan Asupan Garam

Fimela.com, Jakarta Asam amino glutamat yang terkandung dalam bumbu umami seperti Monosodium Glutamat (MSG) memiliki manfaat dalam meningkatkan selera makan lansia. Peningkatan selera makan ini membantu dalam pemenuhan asupan gizi yang baik. Jika para lansia nafsu makan maka berujung pada perbaikan kondisi fisik dan kualitas hidup lansia yang terukur dari hasil analisa darah dan antropometri…

Read More

Apakah Pemilik Kolesterol Bisa Makan Keju? Simak Penjelasannya

Makan keju mungkin terdengar seperti sesuatu yang tidak sehat, terutama untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap rendah. Namun, dengan pemilihan yang tepat dan pola makan yang seimbang, keju masih bisa menikmati dengan sehat. Berikut adalah beberapa tips sehat yang dapat diikuti saat makan keju: 1. Pilihlah Keju Rendah Lemak Ada banyak jenis keju rendah…

Read More