Kalori Archives - Informasi Kesehatan

Bakar Kalori dan Lemak Bareng dengan Zumba dan Core Motion di Fimela Day 2023

Ada beberapa tips yang dibagikan Theresia sebelum mengikuti kelas Zumba dan Core Motion agar hasilnya maksimal. Pertama, mempersiapkan baju yang nyaman dan bebas bergerak, dan yang nggak kalah penting adalah mengisi perut 1-2 jam sebelum zumba dan cardio dimulai. “Tubuh akan rentan mengalami kekurangan energi ketika kamu memaksa olahraga saat perut kosong. Akibatnya, kamu akan…

Mi Shirataki yang Rendah Kalori Cocok Buat Diet

Halo Sahabat Sehat! Mi shirataki, mi ini mirip dengan bihun atau kwetiau, namun berbeda. Mi shirataki berasal dari Jepang dengan bahan dasar jenis umbi-umbian. Mi shirataki juga mengandung kalori yang rendah. Lebih jelasnya, yuk simak artikel berikut! Apa itu mi shirataki? Mi shirataki adalah mi yang panjang dan berwarna putih yang sering juga disebut mi…

Mengenal Allulosa, Gula Rendah Kalori

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu pernah mendengar tentang allulose? Jenis gula ini mengandung kalori lebih rendah dibandingkan beberapa jenis gula lainnya. Lebih jelasnya, yuk simak artikel berikut! Apa itu allulosa? Allulosa juga dikenal sebagai D-allulose atau D-pscose merupakan karbohidrat jenis monosakarida (gula sederhana) yang dapat langsung dicerna oleh tubuh. Allulosa terdapat pada pangan misalnya buah…

Bukan Cuma FOMO, Ternyata Bermain Tenis Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak untuk Menurunkan Berat Badan

Dalam melakukan olahraga tenis, diperlukan ketangkasan dalam service, menangkap bola, serta membalikkan bola ke pihak lawan. Menurut Revel, ada stigma yang melekat pada pemain tennis perempuan yang cenderung lebih tangkas dalam menangkap bola di back head ketimbang service dan menerima bola di forehead. Meski demikian, komunitas tennis membuka pintu bagi siapapun yang ingin terlibat, termasuk…

Estimasi Kebutuhan Kalori Harian untuk Camilan

Kebutuhan kalori harian setiap orang memang berbeda, tergantung aktivitas fisik, umur, jenis kelamin, dan faktor stres. Disamping itu, menurut Kementerian Kesehatan dalam Angka Kecukupan Gizi, rerata kebutuhan untuk perempuan dewasa adalah 2250 Kkal dan untuk laki-laki dewasa 2650 per hari. Guna memenuhi kebutuhan tersebut, kamu butuh konsumsi makanan dengan jumlah yang tepat. Bukan makanan utama…

Salad Buah untuk Diet Defisit Kalori

Diet defisit kalori atau rendah kalori seringkali jadi strategi untuk menurunkan berat badan. Pelaku diet perlu memaksimalkan pengaturan pola makan, baik dari jenis maupun jumlahnya. Makan Salad buah untuk diet bisa jadi solusi tepat, karena salad rendah kalori, tinggi serat, kaya vitamin, dan mineral. Foto: Freepik.com Salad Buah untuk Diet Bahan utama salad bisa menggunakan…

Cek Kalori Telur, Beda Cara Masak Beda Juga Kalorinya

Faktanya kalori telur bisa berbeda tergantung cara memasaknya. Telur termasuk salah satu bahan makanan dengan kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Bahkan, olahan telur rebus terkenal jadi salah satu bahan makananan yang cocok untuk diet karena kalorinya yang rendah. Lantas, bagaimana dengan kalori olahan telur lainnya? Beda Cara Masak Membuat Jumlah Kalori Berbeda Beda olahan…