Diet Archives - Informasi Kesehatan

Kualitas Diet pada Berbagai Kelompok Populasi di Indonesia

PERGIZI PANGAN Webinar Series 168Tema: Kualitas Diet pada Berbagai Kelompok Populasi di Indonesia Rabu, 27 September 2023Jam 14.00 – 16.00 WIB Sambutan pembukaan: Prof Dr Hardinsyah MS (Guru Besar Ilmu Gizi IPB University, Ketua Umum AIPGI, & Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia) Narasumber:1. Arindah Nur Sartika, SGz, MGizi (STIKes Mitra Keluarga)Penggunaan Instrumen Penilaian Kualitas Diet…

Inilah Manfaat Labu Siam sebagai Menu Diet

Kesehatan tubuh erat kaitannya dengan berat badan. Dari sekian banyak manfaatnya, labu siam yang termasuk dalam famili Cucurbitaceae ternyata juga bermanfaat untuk diet. Buah yang terlihat mirip buah pir ini sangat populer di Indonesia, sehingga mudah ditemukan dan diperoleh dengan harga terjangkau. Labu siam mempunyai tekstur daging buah yang renyah, banyak mengandung air, dan berserat,…

5 Resep Olahan Kacang Mete Cocok Dijadikan Camilan Diet dan Aman untuk Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Kacang mete merupakan jenis kacang yang memiliki kandungan gizi lengkap. Kacang ini sangat populer dikalangan orang yang sedang diet, karena kalorinya rendah dan aman untuk kolesterol. Kacang mete merupakan camilan yang wajib ada di acara perayaan Idul Fitri, Natal, Imlek dan Tahun Baru. Kacang mete memiliki kandungan vitamin K, vitamin E, folat, vitamin…

7 Resep Camilan Diet yang Menyehatkan dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Fimela.com, Jakarta Saat menjalankan program diet, tidak ada salahnya kalau kamu tetap memakan camilan asalkan masih sesuai dengan defisit kalori harian. Karena tubuh juga memerlukna tambahan energi, agar tetap sehat dan berstamina saat melakukan aktivitas harian. Terlalu banyak mengonsumsi camilan bisa meningkatkan lemak jahat di dalam tubuh. Camilan diet akan lebih menyehatkan jika dikonsumsi, apalagi…

7 Cara Membuat Oatmeal yang Praktis untuk Diet Kolesterol Seminggu

Fimela.com, Jakarta Oatmeal adalah salah satu makanan yang bisa dikonsumsi pada saat diet. Oatmeal atau gandum utuh memiliki kandungan vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan bebas gluten. Kandungan oatmeal mampu menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi oatmeal untuk diet tidak hanya mampu menurunkan berat badan juga. Oatmeal juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan stamina. Bahkan oatmeal sangat cocok dikonsumsi seseorang yang memiliki…

Diet Alkalin untuk Penderita Kanker, Perlukah?

Fenton TR, Huang T. 2016. Systematic review of the association between dietary acid load, alkaline water and cancer. BMJ Open. 13;6(6):e010438. doi: 10.1136/bmjopen-2015-010438. Hamaguchi R, Isowa M, Narui R, Morikawa H, Wada H. 2022. Clinical review of alkalization therapy in cancer treatment. Front Oncol. 14;12:1003588. doi: 10.3389/fonc.2022.1003588. Raposa B, Antal E, Macharia J, Pintér M,…

5 Rekomendasi Makanan untuk Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi Bagi Ibu Menyusui

Makanan yang mengandung banyak serat bisa ditemukan di dalam kentang, ubi jalar, beberapa jenis kacang- kacangan, dan gandum. Bahan makanan ini direkomendasikan untuk ibu menyusui karena dapat dijadikan sumber karbohidrat. Oleh karena itu, makanan tersebut dapat memberikan asupan energi yang cukup dan bergizi tinggi untuk tumbuh kembang bayi. Tak hanya mengendalikan pola dan kebiasaan makan,…

Diet Tinggi Protein, Boleh Tidak ya?

Halo Sahabat Sehat, sekarang ini banyak metode diet untuk menurunkan berat badan bermunculan, mulai dari intermitten fasting, diet keto, diet vegan, hingga diet golongan darah. Termasuk salah satu diet yang popular digunakan adalah diet tinggi protein. Apa itu? Yuk, simak di sini! Apa itu protein, manfaatnya, dan sumbernya? Protein merupakan salah satu zat gizi yang menyumbangkan energi.…

Salad Buah untuk Diet Defisit Kalori

Diet defisit kalori atau rendah kalori seringkali jadi strategi untuk menurunkan berat badan. Pelaku diet perlu memaksimalkan pengaturan pola makan, baik dari jenis maupun jumlahnya. Makan Salad buah untuk diet bisa jadi solusi tepat, karena salad rendah kalori, tinggi serat, kaya vitamin, dan mineral. Foto: Freepik.com Salad Buah untuk Diet Bahan utama salad bisa menggunakan…

Konsumsi Makanan Carnivore Diet, Apakah Aman?

Sahabat Sehat pernah dengar tentang carnivore diet? Diet ini jadi salah satu tren terbaru untuk menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, serta kelola gula darah. Lantas, apakah menerapkan makanan carnivore diet itu aman? Let’s check it out. Apa itu Carnivore Diet? Carnivore diet merupakan penerapan diet dengan mengatur pola makan dengan konsumsi sumber hewani, seperti…