3 Tips dari Ahli Gizi untuk Menurunkan Berat Badan agar Tubuh Tetap Fit Usai Lebaran

Kamu dapat mengutamakan makanan yang kaya protein seperti sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian yang juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat mempercepat proses regenerasi sel dalam tubuh, mengatasi keluhan sembelit, meningkatkan imunitasi tubuh, dan menurunkan kada kolesterol jahat pada darah. Selain itu, oat juga menjadi salah satu makanan yang kaya akan serat. ‚ÄúSecara umum, kebutuhan harian…

Read More

5 Manfaat Tidur Menggunakan Masker Mata Menurut Ahli

Saat bepergian atau saat memiliki jadwal padat istirahat tak boleh dikesampingkan. Kebanyakan orang akan mengalami sulit tidur karena harus beradaptasi dengan lingkungan baru saat bepergian. Masalah ini dapat diatasi dengan menggunakan masker mata. Mata yang ditutup akan terpaksa terpejam dan lama kelamaan akan terlelap sehingga aktivitas padat tidak akan mengganggu waktu istirahat. Selain menggunakan masker…

Read More