Penyebab Ulu Hati Terasa Sakit Saat Hamil yang Wajib Diwaspadai

1. Makan dalam porsi kecil

Salah satu cara sederhana untuk meredakan nyeri ulu hati saat hamil adalah dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun frekuensi tinggi. Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak yang dapat memicu produksi asam lambung. Selain itu, hindari juga makanan yang membuat perut terasa begah.

2. Aktif bergerak

Selain perubahan pola makan, ibu hamil dapat meredakan nyeri ulu hati dengan tetap aktif bergerak. Berjalan kaki ringan atau melakukan senam hamil dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan meredakan nyeri ulu hati.

3. Minum obat

Selain itu, ibu hamil juga dapat mengonsumsi obat atau suplemen yang direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi produksi asam lambung. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan saat hamil.

Dengan memahami cara-cara meredakan nyeri ulu hati saat hamil, diharapkan ibu hamil dapat tetap merasa nyaman dan menikmati masa kehamilannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *