Informasi Kesehatan

1. Istirahatkan lutut

Ketika lutut bengkak, hentikan dulu aktivitas dan istirahatkan lutut. Cara ini dapat mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada lutut.

2. Kompres dengan es

Kompres lutut yang bengkak dengan es untuk mengurangi pembengkakan dan mencegah pembengkakan semakin parah. Lakukan pengompresan selama 10-20 menit, setidaknya tiga kali dalam sehari.

3. Beri bantalan pada lutut

Saat sedang berbaring, posisikan lutut yang bengkak lebih tinggi dari dada. Kamu bisa meletakkan bantal di bawah lutut sebagai penyangga.

4. Konsumsi obat-obatan

Beberapa jenis obat antinyeri dapat menjadi pilihan untuk menangani lutut bengkak, di antaranya adalah golongan obat antiinflamasi nonsteroid dan paracetamol. Konsumsilah obat sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau sesuai anjuran dokter.

Jika lutut bengkak yang kamu alami tak juga mereda atau justru bertambah parah, lebih baik segera konsultasikan kepada dokter. Dokter akan memberikan penanganan sesuai dengan diagnosa yang diberikan.