Penyebab Badan Terasa Panas Dingin yang Perlu Diwaspadai

1. Infeksi

Infeksi seperti flu, demam, atau infeksi virus lainnya dapat menyebabkan badan panas dingin. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengkonsumsi obat penurun demam seperti parasetamol, minum banyak air, dan istirahat yang cukup.

2. Suhu lingkungan yang berubah-ubah

Suhu lingkungan yang berubah-ubah, misalnya dari ruangan ber-AC ke luar ruangan yang panas, dapat membuat tubuh merasakan panas dingin. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengatur suhu di dalam ruangan dengan lebih baik, atau mengenakan pakaian yang sesuai dengan suhu lingkungan.

3. Kurang tidur

Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap perubahan suhu. Untuk mengatasinya, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan menjaga rutinitas tidur yang baik.

4. Stres

Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan perubahan suhu tubuh. Untuk mengatasinya, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *