Informasi Kesehatan

Cara terakhir adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini akan membantu mengirim sinyal kenyang ke otak lebih cepat sehingga dapat mengurangi mengonsumsi makanan yang berlebihan.Tidak hanya itu, mengunyah lambat dapat melancarkan pencernaan dengan lebih baik.

Ubah kebiasaan burukmu dengan 5 kebiasaan di atas. Jika kamu masih mengikuti kebiasaan yang buruk, usaha untuk menurunkan berat badan akan tetap sia-sia. Yuk, jadi lebih sehat secara konsisten. 

Penulis : Auliani Faiziah Haspari