Informasi Kesehatan

1. Meningkatkan Kolesterol

Salah satu bahaya mengonsumsi minyak kelapa berlebihan adalah peningkatan risiko penyakit jantung yang disebabkan karena kolesterol naik. Meskipun minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang baik, tetapi juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Oleh karena itu, bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kadar kolesterol tinggi, sebaiknya menghindari mengonsumsi minyak kelapa secara berlebihan.

2. Kenaikan Berat Badan

Selain itu, mengonsumsi minyak kelapa berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Minyak kelapa mengandung kalori yang tinggi, yaitu sekitar 120 kalori per sendok makan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minyak kelapa dapat memberikan kontribusi yang signifikan bagi peningkatan berat badan. Terlalu banyak asupan kalori dapat mengganggu keseimbangan energi tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan.

3. Penyebab Batuk Pilek

Selanjutnya, mengonsumsi minyak kelapa berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya batuk pilek. Mengonsumsi makanan berlemak, termasuk minyak kelapa, dapat mempengaruhi kondisi sistem kekebalan tubuh. Lemak jenuh yang terkandung dalam minyak kelapa dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh dan melemahkan sistem kekebalan, sehingga memudahkan virus dan bakteri menyerang tubuh.