7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Hindari Mulai Sekarang!

Komunikasi dan ketahanan otak terhadap penyakit neurodegeneratif sangat dipengaruhi oleh pola makan kita. Risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson meningkat dengan mengonsumsi gula, garam, lemak, dan makanan olahan dalam jumlah berlebihan. Pilihlah pola makan rendah daging merah, produk susu, dan alkohol serta tinggi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan untuk mendukung kesehatan otak.

Well, kebiasaan yang kerap kita sepelekan ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh terutama otak. Jadi mulailah sadar untuk melakukan hidup sehat. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *