5 Manfaat Buah Mengkudu yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan

1. Buah Mengkudu Segar

Cuci buah mengkudu dengan air bersih, kemudian potong atau iris buah mengkudu menjadi potongan kecil. Hilangkan bijinya sebelum mengonsumsi. Langsung makan buah mengkudu atau menambahkannya ke salad buah atau sayuran.

2. Jus Mengkudu

Potong buah mengkudu, lalu masukkan ke dalam blender bersama dengan sedikit air. Proses hingga halus, kemudian saring jusnya. Minumlah jus mengkudu segar ini segera setelah disiapkan.

3. Teh Mengkudu

Dapat juga diolah menjadi teh. Rebus potongan buah mengkudu dengan air dalam waktu yang cukup lama. Setelah itu, saring dan tambahkan madu atau gula sesuai selera.

Namun, perlu diingat bahwa mengkudu memiliki rasa yang cukup pahit, maka dari itu jika tidak terlalu menyukai rasa pahit, berikan sedikit pemanis alami seperti madu atau gula. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi mengkudu, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *