4 Cara Mengonsumsi Tanaman Obat untuk Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Cepat

3. Bawang Putih

Bawang putih telah lama dikenal sebagai tanaman obat yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menghambat penggumpalan darah. Konsumsi bawang putih mentah, sebagai suplemen, atau menambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari.

4. Daun Zaitun

Ekstrak daun zaitun telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kandungan oleuropein dalam daun zaitun memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Konsumsi ekstrak daun zaitun dalam bentuk suplemen atau minyak zaitun dalam masakan sehari-hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *