3 Efek Samping Minuman Bersoda yang Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol

1. Kandungan Gula Tinggi

Salah satu alasan utama mengapa minuman soda dapat meningkatkan kadar kolesterol adalah kandungan gula yang tinggi. Sebagian besar minuman bersoda mengandung jumlah gula yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Kenaikan berat badan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kadar kolesterol baik (HDL). Gula yang berlebihan dalam tubuh cenderung diubah menjadi trigliserida, suatu bentuk lemak dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Efek Asam pada Keseimbangan Kolesterol

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman soda juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi, terutama karena adanya asam fosfat. Asam fosfat dapat memengaruhi keseimbangan kolesterol dalam tubuh dengan memicu pelepasan kolesterol dari dinding pembuluh darah ke dalam aliran darah. Dengan melepaskan kolesterol ke dalam aliran darah, minuman soda dapat memicu proses pengendapan kolesterol pada dinding arteri, membentuk plak aterosklerotik. Plak ini dapat menyempitkan arteri dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *