10 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Tapi Bisa Meningkatkan Gula Darah

Kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi. Iini juga bisa memengaruhi keseimbangan gula darah. Air membantu dalam proses pencernaan dan pengangkutan gula ke dalam sel secara lebih baik. Sementara kurang asupan air, tentu ini sangat berbahaya. 

Kurang Tidur

Kurang tidur juga bisa memengaruhi resistensi insulin, meningkatkan hormon stres, dan memicu peningkatan kadar gula darah. Kurang tidur bahkan bisa memicu obesitas atau kegemukan. 

Melakukan perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap faktor-faktor ini. Konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum melakukan perubahan besar sangat disarankan. Pastikan untuk menghindari berbagai kebiasaan di atas jika tak ingin gula darah naik drastis dan muncul beragam masalah lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *