10 Kebiasaan Sehari-hari yang Rentan Menambah Berat Badan

Makan terlalu cepat bisa mengurangi kesadaran terhadap rasa kenyang. Hal ini cenderung menyebabkan konsumsi makanan yang lebih banyak sebelum otak menerima sinyal kenyang. Jangan heran jika ini kemudian membuat berat badanmu terus bertambah setiap harinya. 

Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik atau gerak juga dapat menghambat pembakaran kalori dan menyebabkan penumpukan lemak tubuh. Ini sangat rentan menaikkan berat badan. Rutinitas olahraga teratur akan membantu menjaga berat badan yang sehat dan ideal. 

Menjaga berat badan yang sehat tentunya melibatkan kesadaran terhadap kebiasaan sehari-hari. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, diharapkan kita tak hanya punya berat badan ideal tetapi juga lebih sehat.  Semoga informasi ini bermanfaat. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *